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考试焦虑的常见原因

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考试焦虑的常见原因

时间:2018-08-16 14:22来源:未知 作者:admin

  1、思维模式:把考试结果与自我评价、社会评价、自己的前途、命运过于紧密地联系起来,是导致考试焦虑的一个很重要的原因。
  
  2、大脑疲劳:课时和作业繁重,睡眠和休息时间不足,使体力和精力长期透支,并可造成大脑疲劳,直接影响学习效率和考试临场发挥,也是考试焦虑的诱因之一。
  
  3、考试阴影:曾经有过考试失败的经历,或因为考试结果不满意受到父母和老师的责骂、批评者,容易发生考试焦虑,如一名高中生有一次数学考试成绩不理想,结果妈妈说她“你是不是智力有问题?”搞得她心里很难受,担心自己真的是智力有问题,以后一考数学就紧张,心理越紧张,遇到难题头脑就炸了,结果可想而知。有过一次考试焦虑者如果不加以疏导,容易再次发生。
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